Недостатъчното излагане на тялото на утринна светлина влияе негативно на качеството на съня на тийнейджърите, установиха за пръв път в света американски учени. Проблемът е, че учениците прекарват много време в закрито помещение и сутрин нямат достатъчно достъп до светлина, която им е необходима за стимулиране на биологичната система на организма, регулираща цикъла на бодърстването и нощния покой, считат специалистите от Rensselaer Polytechnic Institute. В добавка на това, че много юноши си лягат доста късно, качеството на съня им се влошава. Невролозите твърдят, че днешните училища имат строго фиксиран график и в по-голямата част от държавите по света, децата отиват на занятия рано сутринта. През зимата и пролетта учениците пристигат в учебните заведения още до изгрева на слънцето, а мнозина го напускат към началото на залеза. По този начин се нарушава връзката между ежедневните биологични ритми, още наричащи се циркадни 24-часови ритми на денонощието. Освен това, в училищата обикновено няма подходяща електрическа или дневна светлина, която да стимулира тази циркадна система, отговаряща за температурата на тялото, състоянието на бодрост, апетита, хормоните и режима на съня. Както казват изследователите – биологичната ни система реагира по съвършено друг начин от зрителната такава, тоест по-чувствително. Лекарите добавят, че нарушаването на циркадния ритъм на организма обуславя евентуалното бъдещо развиване на болести, като рак, диабет, Алцхаймер, сезонна депресия и най-вече генерира сърдечно-съдови проблеми.

Автор: vaspras1